Denne måneds fysiske øvelse går ud på at danse de fire energier fra de fire faser i din cyklus.

Du kan også nøjes med at danse energien fra den fase, du er i.

Bemærk, at den skønne person, der har lavet ovenstående skema (desværre uden at signere billedet, så hun kan få credit for sit arbejde), beregner cyklus ligesom lægerne gør, altså hvor fase 1 regnes fra første menstruations dag.

Jeg – og mange andre – føler først, at fase 1 for alvor starter efter menstruationen er færdig.

Det afgørende er, at være opmærksom på, følge og få gavn af de forskellige energier. Jo mere bevidste I er om dem, jo mere kan I få ud af dem.

Det gælder også kvinder i Regenopause (i visdomsfasen efter menstruations cyklus ophør). jf mit oplæg.

Her er de:

Forår (uge 1): (Ægget modnes – Månen tiltager)
Hvilke frø skal sås?
Hvad vil du bruge din kreative energi til?

Jeg spillede musikken Animeshe fra Temple Song Hearts

Sommer (uge 2): (Ægløsningsfasen – den maksimalt kreative, uadvendte og energifyldte fase)
Hvad skal befrugtes (eller ikke)?
Hvad skal manifesteres?
Hvad vil du tiltrække i denne, din mest magnetiske fase?

Jeg spillede musikken Kiss Me af Sixpence None the Richer

Efterår (uge 3): (Implantationsfasen – den aftagende månefase)
Hvad skal besluttes i denne mere indadvendte periode (hvor det evt. befrugtede æg skal beslutte: should I stay or should I go?)

Jeg bestillede musikken Promise af Thomas Bergersen

Vinter (uge 4): (Månefasen – der hvor den aftagende måne næsten forsvinder og din intuition siges at være stærkest)
Hvad vi du rense ud?
Hvad vil du slippe?
Hvad skal dø for at du kan blive genfødt i en ny, opgraderet version?

Jeg spillede musikken In Sunlight af Tina Malia