Stress er en folkesygdom: de arbejdende får stress af at have for mange gøremål, de arbejdsløse af at have for få.

Tiden kalder på, at vi har en række værktøjer ved hånden, vi kan gribe til, når vi er under pres.

Det kunne fx være noget så simpelt som denne lille 3 minutters øvelse:

Hvis vi øver os i at bruge stress symptomer som et cue til at gøre noget godt for kroppen, kan stress blive en reminder om at udøve praksis, der gør det nemmere at mærke os selv, tænke klart og få nye ideer.

Du kan finde flere af denne slags små øvelser ved at abonnere på Illumina Sanctuary nyhedsbrevet.

Så bliver du hver dag tilsendt en opfordring til at tage en yin pause, og et tip med inspiration til hvordan.

I mellemtiden: pas godt på dig selv!